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LA SALUD ES EL ESTADO DE COMPLETO BIENESTAR
La Organización Mundial de la Salud
(OMS) define la salud como el estado de completo bienestar,
físico, mental y social, y no sólo como la ausencia de enfermedad.
Disfrutar de una buena salud depende de las siguientes condiciones:
Vivir en un ambiente sano.
Disponer de una asistencia sanitaria eficaz.
Llevar un estilo de vida saludable. Esto supone:
Hacer ejercicio físico.
Llevar una alimentación adecuada.
Higiene corporal.
Cuidar la postura, sobre todo al sentarse.
No consumir substancias tóxicas: tabaco, alcohol, etc.
Características genéticas personales.
Según lo anterior nuestra salud depende fundamentalmente
del ambiente y del estilo de vida que llevamos.
Existen una serie de parámetros que nos indican nuestro
estado de salud. Algunos de estos son:
a) Temperatura corporal:
Que en humanos está controlada por el hipotálamo y es muy estable.
Oscila entre 36,5º C y 37,2º C, con un valor medio de 37º C.
En las axilas tiene un valor 5 décimas mas bajo que en la boca.
En el recto, por lo contrario, presenta un valor 5 décimas mayor
que en la boca.
b) Peso:
Indica el grado de normalidad nutricional en
nuestro organismo. Varía según la talla, el
sexo, la edad y la constitución.
En el periodo de desarrollo corporal
(entre los 13 y 20 años) estos valores son
muy cambiantes y por lo tanto poco significativos
para evaluar la salud corporal salvo que sobrepasen
determinados límites.
El peso debe medirse en ayunas,
descalzo y con la menor ropa posible.
c) Pulso:
Es el resultado de las variaciones de presión que se producen
durante un ciclo cardíaco, las cuales provocan la dilatación
y contracción de las paredes de las arterias.
d) Presión arterial:
Es la presión sanguínea en el interior de las arterias.
e) Capacidad vital:
Representa el volumen máximo de aire que puede intercambiarse
en una sola ventilación pulmonar (inspiración y espiración).
f) Hemograma.
Análisis de sangre. Número y tipo de células sanguíneas y
composición química del plasma sanguíneo.
g) Composición química de la orina.
Indica las substancias que hay en la orina. La existencia de
alguna substancia extraña, o las normales en cantidades excesivas,
pueden indicar alguna enfermedad.
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