Las
Joyas
del
Faraón
Escrito por Héctor A. García
©
Derechos Reservados
Estas son las joyas del Faraón:
1.
Ser Proactivos
Tomar un sueño y realizar todas las acciones que sean necesarias
para que se pueda cumplir, la visión y la fe son sus componentes
principales. Que preciosa idea me acaba de pasar por la
mente, dejame comenzar a organizar los detalles, estoy seguro que lo
puedo hacer.
¿Qué preferimos, que nos pasen cosas, ó hacer que las cosas pasen?
Muchas personas están
constantemente esperando que suceda algo o que alguien se haga
cargo de ellas. Otras, en cambio, toman la iniciativa, emprenden
la acción y hacen que las cosas sucedan. Las personas de éxito y
que gozan de mas buena suerte, son los proactivos. Palabra
clave: Yo hago que las cosas ocurran.
2.
Asertividad
Afirmación de la propia personalidad, confianza en si mismo,
autoestima, aplomo, la comunicación segura y eficiente crea
buenas relaciones interpersonales.
"Cuando
hablamos de aprender a ser asertivos nos referimos a promover el
desarrollo de las habilidades que nos permitirán ser personas
directas, honestas y expresivas en nuestras comunicaciones;
además, a ser personas seguras, auto-respetarnos y tener la
habilidad para hacer sentir valiosos a los demás."
La persona asertiva no se deja manipular y controla las
situaciones. Palabra clave: Yo me doy a
respetar y respeto a los demás.
3.
Superar Adversidades
Aceptar las ocasionales pequeñas derrotas como una escuela que
nos enseña y prepara para un mejor desempeño, mantiene una
actitud de aprendizaje continua. Que duro me ha dado alguna
gente y que muchas metidas de pata he dado yo mismo, no importa,
sigo confiando en mi. La persona que supera
adversidades no ve los ocasionales fracasos como un castigo, sino
como una escuela de aprendizaje. Palabra clave:
Aprenderé y me superaré.
4.
Intenciones Claras
Saber que es lo que realmente se quiere y adherirse a lo
planeado sin cambiar de parecer continuamente, aqui prevalece un
caracter definido y seguro.
"ESTOY CLARO, voy derechito(a) a donde quiero llegar"
La persona que sabe lo que quiere y esta afirmada, dificilmente
es descarrilada de su camino hacia el éxito. Palabra clave:
Persistiré hasta alcanzar el éxito.
5.
La Actitud del Éxito
Me cuido bien, como bien, me ejercito bien, descanso bien, visto
bien, me perfumo bien, cuido mi apariencia y mis palabras y
actitud serán las correctas. Espejito, espejito dime la
verdad. ¿Verdad que cada día lo hago mejorcito? La
persona que va a alcanzar el éxito no puede estar haciendo cosas
contrarias a su objetivo. El atleta que desea ganar los 100
metros libres no debe fumar. Si fuma, estará en desventaja con
otros corredores que no fuman ni afectan su desempeño hacia
lograr su meta que es ganar. Palabra clave:
Caracter y Disciplina.
6.
Deseo de Prosperidad
Puedo ver en mi mente el lugar en que
quiero estar y busco la abundancia no por vanidad, sino para
compartirla con otros, siembro y cosecho buenos frutos. Ayudo
a la gente, y la gente me ayuda. La prosperidad es un derecho
natural que usted tiene y al que no debe renunciar. Vivír cada
vez mejor, mejorar su calidad de vida y la de los demás debe ser
su meta. Palabras clave: Vivo
para servir, yo doy y la vida se encarga de devolverme.
7.
El poder del Cambio
Hoy soy mejor que ayer y mañana mejor que hoy, yo cambio y me
transformo en algo mejor cada día y mejoro lo que toco.
Lo que no me destruye me fortalece. Este nuevo libro que
acabo de leer me ha dado unas excelentes ideas, voy a cambiar
viejos patrones de comportamiento. Todo cambia, la vida esta
en continua transformación y yo me adapto a las nuevas
cirscuntancias. Soy como el agua del río que fluye y no se
detiene ni siquiera por las rocas que están en mi camino y
siempre llegaré a mi destino. Palabra clave:
Hoy soy mejor que ayer y mañana mejor que
hoy.
8.
La Pregunta Correcta
Estoy alerta y no dejo escapar una oportunidad, preguntare para
satisfacer dudas, y comenzaré a soñar y planificar. -¿Tengo
una curiosidad, me permite
hacerle una pregunta?- La curiosidad al igual que la
necesidad es la madre del ingenio. Ser como niños curiosos que
estan en continuo asombro y perplejidad que les mantiene alertas
y con deseos de saber siempre algo mas. Solamente preguntando o
investigando es que se aprende, cuando otro no me da la
respuesta, la busco por mi mismo pero siempre me estaré
preguntando el porque de las cosas. Siempre estaré buscando
respuestas y aprendiendo algo nuevo. Palabra clave:
Deseo saber.
9. Construiré Realidades
Me aseguraré que lo que me propongo hacer será un proyecto de
vida que creara raíces profundas porque no solo me beneficiara a
mi, sino que también beneficiara a otros. Haré que sean
reales los beneficios que brindo a otros. Cuando uno trabaja
solo para si mismo, el mundo le mira de lejos, cuando uno
trabaja para los demás, el mundo le mira de cerca. Hubo un
hombre que construyó su casa por si mismo y pagandole a unos
obreros. Sin embargo hubo otro que construyó la suya con la
ayuda de sus amigos y con poco sacrificio económico. El primero
no habia construido el recurso mas importante (el agradecimiento
de la gente) , el segundo contaba con recursos perpetuos y que
siempre estarían ahí hasta el final con el (sus amigos). "Gracias señor
García, por crear una página educativa para nuestros hijos en
Internet, gracias por pensar en nuestros hijos y su porvenir"
Palabra clave:
La gente me quiere y me ayuda, porque yo los quiero y ayudo.
1. Ser
Proactivo
Todos
los seres humanos tenemos sueños en la vida, y a menudo escuchamos a
familiares y amigos comentarnos los suyos, frecuentemente seguidos de
lamentos por no haberlos alcanzado. Cabe preguntarse entonces ¿Por qué
si es nuestro derecho de nacimiento disfrutar de todo lo realmente
valioso que tiene la vida para ofrecer, no podemos hacer realidad
nuestros sueños? ¿Usted qué cree?
La verdad es que SÍ podemos hacer realidad cualquier sueño que
seamos capaces de soñar, de hecho los pensamientos construyen
realidades, y como dijo una vez el gran sabio Albert Einstein "Si lo
puedes imaginar, lo puedes lograr".
Antecedentes
Es una ley Universal que todo lo que hacemos se nos devuelve
multiplicado, y en consecuencia, por medio de cada uno de nuestros
pensamientos, sentimientos, palabras y acciones, estamos construyendo
diariamente nuestra realidad. De allí la importancia de actuar
coherentemente con lo que deseamos obtener en la vida, suponiendo que ya
tenemos un diseño de vida.
A su vez nuestros pensamientos, sentimientos, palabras y acciones están
matizados por el acondicionamiento que hemos recibido del medio en el
cual crecimos. Y por medio de este acondicionamiento adoptamos
paradigmas que de alguna manera rigen nuestra percepción del mundo que
nos rodea; lo que influye en la actitud que asumimos ante las
situaciones que nos presenta, y como elegimos (consciente o
inconscientemente) obrar al encararlas.
O lo que es lo mismo, durante toda nuestra vida nos hemos estado
programando (nuevamente, consciente o inconscientemente) para actuar de
cierta o determinada manera ante las situaciones que se nos presentan en
la vida.
Al obrar de esa manera nos despojamos de nuestro poder y renunciamos a
nuestra oportunidad de construir la vida que deseamos y merecemos. Este
último punto, nuestra consciencia de merecimiento, es de particular
importancia pues por derecho de nacimiento lo merecemos todo,
pero solo tendremos aquello que creemos merecer.
Aunque somos seres creativos, nos olvidamos de ello y por lo general
simplemente reaccionamos ante la vida, cuando tenemos la oportunidad de
construir realidades.
"Reaccionar"Todos
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Lo anterior nos plantea la siguiente interrogante ¿Qué preferimos, que
nos pasen cosas, ó hacer que las cosas pasen? Es así de sencillo,
podemos elegir sorprendernos de los resultados, o elegir construir
conscientemente la realidad que queremos vivir. La decisión es nuestra.
Al actuar desde nuestro acondicionamiento inconsciente, cada vez que se
nos presentan ciertas y determinadas situaciones, reaccionamos de la
misma manera. Pueden cambiar los escenarios y los actores, pero si la
situación es parecida, nuestra reacción será la misma. Veamos un
ejemplo:
Supongamos que una persona se encuentra en su lugar de trabajo y un
compañero entra en su oficina un poco ofuscado y le plantea una
situación de una manera acelerada y en un tono de voz elevado.
Supongamos también que esa persona está acondicionada a considerar ese
tipo de situaciones como una agresión. Siendo ese el caso, muy
probablemente el sujeto de nuestro ejemplo reaccione violentamente de
forma inconsciente; y lo haría igual si estuviera en su casa y los
actores del drama son sus padres, esposa o hijos; en una fiesta con
amigos; o en un parque con extraños.
¿Cuáles serán los resultados de obrar así?, eso no es difícil de
imaginar, pero una cosa es cierta, al elegir que simplemente nos pasen
cosas, nos estamos limitando a reaccionar ante estas. Pregúntele a
alguna persona si alguna vez ha logrado algo grande de esta manera, o
alcanzar algún sueño. ¿Le sorprende?
La razón es muy sencilla, cuando reaccionamos lo hacemos
inconscientemente, desde la programación que mencionamos anteriormente,
y al obrar de esa manera estamos privándonos de unas de las más
poderosas herramientas que tenemos a nuestra disposición que son nuestra
Voluntad Consciente y nuestro Poder Creador.
"Crear"
Supongamos ahora que el sujeto de nuestro ejemplo anterior es una
persona que se mantiene alerta, consciente del poder que tienen cada uno
de sus pensamientos, sentimientos, palabras y acciones, y al encarar la
mencionada situación se sorprende de la actitud de su compañero, pero
esta vez le pregunta si se siente bien, y qué le motiva a obrar de esa
manera.
Al asumir esta actitud se prepara para recoger la mayor cantidad de
información sobre la situación que se le ha presentado inesperadamente,
y emplearla para convertirla en una oportunidad de crear una solución
que beneficie a todos.
Imaginemos ahora que la situación es presenciada por un gerente de la
empresa, quien al observar la manera como se comportó su empleado, y
como manejó la situación, lo asciende en la siguiente oportunidad que
tiene por haber demostrado cualidades de líder.
La misma situación, resultados muy diferentes, ¿la diferencia? Cuando
elegimos ser proactivos, elegimos crear nuestras oportunidades, como el
sujeto de nuestro ejemplo quien seguramente tenía un plan de vida que
incluía ascender en la empresa, nos conectamos con nuestro poder interno
de construir la vida tal como la deseamos.
Llevemos nuestro ejemplo un paso más adelante para ilustrar mejor el
concepto de ser proactivos.
Una persona proactiva, por mantenerse constantemente alerta, habría
notado que había algo que le molestaba a su compañero antes de que este
actuara de la manera como lo hizo en el ejemplo, muy probablemente
hubiera detectado la causa de su malestar, y le habría ofrecido su apoyo
para resolverla.
Como resultado, la visita de su compañero de trabajo a su oficina sería
con la intención de hacerle una invitación amistosa, y por supuesto
comportándose amigablemente. De más está decir que una persona con esas
cualidades es apreciada por sus superiores, pues facilita el trabajo de
todo el equipo y beneficia a la empresa, y muy probablemente será
recompensado conforme a su desempeño.
DesenlaceTodos
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Soñar no cuesta nada, hacer realidad esos sueños cuesta menos aún, con
no interferir es suficiente. Si es correcto, los sueños elevados están
conectados con nuestros ideales, y de allí obtienen el poder necesario
para hacerse realidad.
Tal vez se pregunte ¿Cómo podemos interferir con nuestros sueños si es
lo que más queremos? Pues es muy sencillo, la falta de coherencia puede
ser un gran obstáculo. Por ejemplo una persona que sueñe con ser
abogado, pero ni siquiera se inscribe en la universidad; o más sencillo,
una persona que sueñe con graduarse pero después de dos años de haber
aprobado la última materia todavía no elige tema para su tesis. Eso es
interferencia, de nosotros mismos con nuestros propios planes.
Ejemplos hay muchos, pero lo importante a tener en cuenta es que siempre
podemos crear las oportunidades necesarias para hacer realidad nuestros
sueños. Se trata de estar preparados cuando la oportunidad se presente.
Por ejemplo, un profesional que desee trabajar en una institución famosa
mundialmente, se prepara especializándose en las áreas en las cuales
quiere destacarse y aprende el idioma de ese país al cual quiere
trasladarse. De esa manera, al presentarse la oportunidad él está
preparado para aprovecharla, esto porque él mismo creó esa oportunidad.
Se trata de asumir una actitud positiva en la cual estamos convencidos
de que podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos, y que
disponemos de, o podemos crear, los medios necesarios para lograrlo. Así
comprenderemos porque Ralph Waldo Emerson dijo: "Una vez que tomamos
una decisión, el Universo conspira para hacerla realidad".
Se trata de obrar agradeciendo los resultados antes de obtenerlos,
porque estamos convencidos que los merecemos, y confiamos en nuestra
capacidad de emplear nuestra voluntad consciente para hacer realidad
nuestros sueños.
"Consecuencias"Todos
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Al asumir una actitud proactiva nos conectamos con nuestra esencia
creativa, desde la cual la vida es el lienzo en el cual podemos dibujar
la más hermosa realidad que nuestra alma sea capaz de proyectar, y
después de eso solo necesitamos relajarnos para disfrutar de cada una de
sus manifestaciones.
Asumir una actitud proactiva ante la vida tiene sus consecuencias, la
principal es que el éxito tal vez supere sus mayores expectativas,
asegúrese de compartirlo con quienes todavía se encuentran en el camino.
2. Asertividad
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Cuando estés seguro de algo no dejes que te convenzan de lo contrario,
sigue hacia tu objetivo salvo que las pruebas de que estas equivocado
son irrefutables.¿Te
observas a ti mismo diciendo "Si" en situaciones en las que en realidad
sentía que quisieras decir "No"? ¿Encuentras dificultad para expresar
tu disgusto a un amigo o compañero, aún si crees que es justificado y
correcto el hacerlo?
Si respondiste afirmativamente a cualquiera de las anteriores preguntas
podrías no ser tan asertivo como deberías serlo.
Definición
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere
decir "Afirmación de la certeza de una cosa", de allí podemos ver que
está relacionada con la firmeza y la certeza o veracidad, y podemos
deducir que una persona Asertiva es aquella que afirma con certeza. “SI
ESTOY SEGURO DE LO QUE TE DIGO”
Ya tenemos una definición sobre la palabra, pero ¿Qué es ser asertivos?
Esto está relacionado con nuestra consciencia de nosotros mismos
primero, de quienes nos rodean, y del medio en que nos desenvolvemos.
Veamos algunos ejemplos de lo que significa ser asertivos:
·
Ser Asertivos comienza con una consciencia de nuestra propia experiencia
interna. Ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos,
motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos.
·
Es un sentido de igualdad fundamental en todo. Una consciencia de ser
tan importantes como cualquier otra persona en este planeta. No más
importantes, pero tampoco menos, ni el mejor ni el peor, todos igual de
importantes.
·
Es también la disposición a sintonizarnos con la experiencia de otros
sin saltar a conclusiones ni juicios acerca de ellos o nosotros.
·
Es reconocer que nuestra inteligencia es suficiente para valorar
nuestras situaciones, y tomar decisiones sin la necesidad de la
aprobación de otros.
·
Es la habilidad de aplicar el raciocinio derivado de la experiencia para
tomar decisiones responsables y beneficiosas.
·
Es la disposición de lograr lo que deseamos manteniéndonos conscientes
que los resultados dependen de muchos factores.
·
Es mantenernos flexibles al elegir.
Permitirnos cambiar de opinion.
·
Es administrar nuestras emociones y asumir la situación de manera
responsable.
·
Es asumir riesgos calculados, pero sin evadir la realidad.
·
Es aceptar que existen situaciones más allá de nuestro control, y
mantenernos confiados que al permanecer centrados en aquellas que si
podemos influir, la mayoría de nuestras necesidades serán satisfechas.
Ser asertivos implica expresar nuestros pensamientos, sentimientos y
creencias de una manera directa, honesta y apropiada para la situación
en que nos encontramos, escuchar el otro punto de vista, y negociar de
manera que los demás colaboren por su propia voluntad. Es respetarnos a
nosotros mismos y a los demás también.
Es una alternativa al comportamiento agresivo, el cual se basa en la
creencia que nuestras necesidades y deseos están por encima de las de
otros, y al comportamiento sumiso que propone que nuestras necesidades y
creencias son menos importantes que las de otros.
Idealmente el ser asertivos debería de llevarnos a trabajar
conscientemente hacia una solución de "Ganar - Ganar" para la situación
en la que nos encontramos. Una solución "Ganar - Ganar" significa
asegurarnos que todas las partes involucradas encuentren satisfacción a
sus necesidades tanto como sea posible.
¿Por qué cuesta a veces?
Ser asertivo, al igual que cualquier otro rasgo de personalidad es un
comportamiento aprendido. Si corremos con la suerte de contar con buenos
modelos de personas asertivas durante nuestra infancia, será natural
para nosotros desarrollar ese hábito, de otra manera posiblemente nos
encontremos en la situación de desear cultivarlo.
Es importante considerar también que a los hombres y a las mujeres
tradicionalmente se les orienta socialmente de manera diferente. En
ocasiones es socialmente aceptable para los hombres ser agresivos,
mientras que se espera que las mujeres sean pasivas y sumisas.
Lo anterior por supuesto es solo el enfoque "tradicional", en la
actualidad la realidad es otra. Algunas mujeres al intentar romper el
"molde" sumiso con el que pretende "etiquetarlas" la sociedad
frecuentemente creen que la única manera de hacerlo es adoptando la
postura diametralmente opuesta, la de la agresividad, al mismo tiempo
que reconocen que el comportamiento agresivo es poco femenino. Es
entonces cuando consideran ser asertivas, lo cual, a diferencia de la
agresividad, si es compatible con la feminidad.
Algunas personas evitan ser asertivas porque temen desagradar a otros y
no ser aceptados por esto. Sin embargo, aunque se podría evitar una
desavenencia inmediata al evitar ser asertivos, a la larga podría
lastimarse la relación. Esto también podría suceder si evita hacer valer
sus derechos y permite que se aprovechen de usted una y otra vez.
Algunas personas encuentran dificultad en ser asertivas por actitudes
negativas aprendidas durante la infancia, en esos casos ayuda
concentrarse en lo positivo en nosotros, los demás y la situación.
Comience a expresar lo que le agrada de sus amigos y familia y pronto le
devolverán los elogios.
Rasgos de una Persona Asertiva
Las personas asertivas son personas comunes y corrientes, y pasan
desapercibidas hasta que se encuentran ante una situación en la que es
necesario negociar, es entonces cuando se diferencian por:
·
Saber lo que quieren
·
Asegurarse de ser justos
·
Solicitar lo que desean con claridad
·
Mantenerse calmados
·
Aceptar la critica y el elogio con ecuanimidad
·
Expresar elogios y afecto abiertamente
·
Ventilar constructivamente sus emociones negativas
Como puede ver son simples detalles, pero al combinarlos y aplicarlos
eficazmente podemos lograr grandes cambios positivos para nosotros y
todos quienes nos rodean.
Tipos de
Acciones Asertivas
Se puede ser asertivo de diferentes maneras según la situación, veamos
algunas.
Acción Asertiva Básica
Está es una expresión simple y directa de sus creencias, sentimientos u
opiniones. Usualmente una simple exposición de la forma "Yo quiero" o
"Yo siento".
Acción Asertiva por Empatía
Demuestra sensibilidad hacia la otra persona. Usualmente contiene dos
partes, un reconocimiento de la situación de la otra persona o sus
sentimientos, seguida de una exposición que hace valer nuestros
derechos.
A continuación un ejemplo que recientemente le sugerimos a una joven y
fue empleado con éxito para mejorar la comunicación con su pareja:
"Yo se que has estado muy ocupado, pero me gustaría sentir que nuestra
relación es importante para ti. Me gustaría que hicieras tiempo para mi
y para nosotros."
Acción Asertiva Progresiva
Esto ocurre cuando la otra persona no responde a nuestra aserción básica
y continua intentando violar nuestros derechos. En ese caso gradualmente
escalamos en nuestra aserción y nos mostramos progresivamente firmes.
Esto podría incluir el mencionar algún tipo de acción como consecuencia;
realizada solo después de varias exposiciones asertivas básicas. Por
ejemplo:
"Si mañana cuando vuelva mi computadora no está lista me veré forzado a
acudir a la oficina de protección al consumidor."
Enfocar el "Yo"
Esto es especialmente útil para expresar sentimientos negativos.
Comprende una exposición de tres partes:
1.
Comportamiento - Cuando tu haces . . . (describa el comportamiento)
2.
Efecto - Los efectos son . . . (describa como el anterior comportamiento
le afecta concretamente)
3.
Sentimientos - Yo siento . . . (exprésese en primera persona - "Yo
siento", en vez de "Tu eres")
El enfoque aquí se encuentra en la parte "Yo siento", "Yo quiero" de la
exposición. Al expresar rabia es frecuente tender a acusar a la otra
persona, exagerar e involucrarse con las emociones. El emplear esta
técnica nos permite enfocarnos constructivamente en nosotros mismos y
estar claros con respecto a nuestros propios sentimientos.
Técnicas
Para ayudarnos a ser asertivos es importante tener una visión positiva
de la vida y un sentido de nuestro valor como seres únicos, tener claros
nuestros derechos y responsabilidades.
También resulta útil expresar algo positivo a cada persona con quien
trate en el día, aunque sean solo pequeños detalles, recuerde que estos
pueden hacer grandes diferencias.
Hacer una lista de las cosas que más nos gustan de nuestro trabajo y
hogar es una buena idea para comenzar a entrenarnos para ver lo positivo
de cada situación. Una vez terminada esa lista elabore otra con sus
mejores atributos personales, esto le permitirá mantener una perspectiva
clara al surgir situaciones que le brinden la oportunidad de actuar
asertivamente.
Para facilitarle ser asertivo es importante identificar sus derechos,
como ser humano usted tiene derecho a:
·
Alcanzar sus metas
·
Decidir el rumbo de su vida
·
Sus propias opiniones
·
Mejorarse a si mismo
·
Privacidad
·
Cometer errores
Emplear alguna o todas las siguientes técnicas nos facilitaría la labor:
Comunicación Asertiva
Haga valer sus derechos. Insista en ser tratado de manera justa. Sea tan
claro y especifico como pueda al expresar lo que quiere, piensa y
siente.
Disentir Pasiva y Activamente
Cuando usted no esté de acuerdo con alguien, no es recomendable fingir
estarlo solo por "mantener la calma" sonriendo, asintiendo o prestando
atención. Sería más beneficioso a largo plazo cambiar el tema o expresar
nuestro desacuerdo más activamente.
Preguntar Por Qué
Si un superior le solicita hacer algo que le parezca poco razonable o
desagradable pregunte "por qué" debe hacerlo. Como adultos merecemos una
explicación, aun de nuestros superiores, y es nuestro derecho insistir
en una explicación convincente.
Hablar de usted mismo
Si ha hecho algo que considera deseable de compartir hágalo, permita que
los demás se enteren. También permita que los demás conozcan su opinión
y sus sentimientos sobre cualquier cosa que le parezca de interés. No se
trata de monopolizar las conversaciones, pero de participar cuando sea
apropiado.
AprendiendoTodos
los Derechos Reservados H é c t o r
A. G a r c í a
Para comenzar sería recomendable desarrollar un sistema de creencias y
valores que le permita ser asertivo consigo mismo. Se trata de darse
permiso a si mismo, permiso para enfadarse, para decir "No", para
solicitar ayuda y para equivocarse.
Aprenda a emplear los diferentes tipos de acciones asertivas y técnicas
mencionadas anteriormente.
Emplee sus mejores técnicas de comunicación.
·
Mantenga contacto visual directo
·
Adopte una postura abierta y relajada
·
Asegúrese que su expresión facial coincide con su mensaje
·
Mantenga un tono de voz bien modulado y estable
·
Escuche a los demás y demuéstreles que les escuchó
·
De ser necesario haga preguntas para aclarar dudas
Trate siempre de encontrar una solución "Ganar - Ganar", y muy
importante, elija un buen momento para ser asertivo. Solo leer estas
líneas no le convertirá en una persona más asertiva, pero el poner en
práctica la información que le ofrecen si podría hacerlo. De ser posible
póngase de acuerdo con un amigo o familiar para ayudarse mutuamente.
Al practicar con un amigo o familiar podemos obtener su ayuda y escuchar
su opinión sobre como lo estamos haciendo. A la larga el comunicarnos
honestamente puede beneficiar nuestras relaciones.
Al principio es preferible probar cambiar nuestro comportamiento en las
situaciones de menos riesgo, con la práctica podremos asumir una actitud
asertiva como nuestro comportamiento natural.
Actuando
Si le parece que lo anterior es simplemente una exposición de ideas
felicítese, es una opinión asertiva, esa es nuestra parte de la ecuación
"Ganar - Ganar" nuestro compartir de lo que hemos encontrado hasta ahora
funciona para nosotros.
Nosotros ganamos cada vez que las ponemos en práctica al permitirnos
encontrar soluciones satisfactorias para todas las partes involucradas,
ganamos en satisfacción al compartirlas con usted, y usted está en
posición de ganar también al ser asertivo y elegir cuales de ellas
decide adoptar para permitirse alcanzar mayores niveles de satisfacción
personal.
El ser asertivos es una cuestión individual, no existe formula mágica
alguna, se trata de evaluar opciones y elegir la más apropiada para
nosotros, tal vez después de adaptarla a nuestra personalidad.
De cualquier manera si al leer las anteriores líneas por lo menos pudo
encontrar un punto con el cual identificarse, eso ya es ser asertivo,
solo resta ponerlo en práctica para cosechar los beneficios. ¡Que los
Disfrute!
3. Superar adversidadesTodos
los Derechos Reservados H é c t o r A. G a
r c í a
Nuestra
actitud hacia la vida es la que influencia, y en muchos casos hasta
determina, el desenlace de lo que nos proponemos lograr, por esto es
importante decidir conscientemente cuál es la actitud que deseamos
adoptar ante cada situación que se nos presenta, especialmente si
consideramos que la situación nos es adversa.
Si en lugar de decidir considerar que tenemos algo en contra, elegimos
aceptar, encarar y conquistar un reto que nos presenta la vida, y
agradecemos la oportunidad que nos brinda de triunfar, estaremos
avanzando en gran medida hacía el Éxito y la Felicidad en nuestra vida.
Suena sencillo, pero ¿Cómo lograrlo? Simple, solo necesitamos considerar
unos detalles muy naturales.
Emociones
Ante cualquier situación adversa es común sentirse agobiado, impotente,
indefenso, y una amplia gama de otras emociones. Y es justamente en
nuestras emociones que necesitamos comenzar a trabajar, ante la
presencia de un reto. Necesitamos ordenarlas de manera que nos permitan
pensar claramente sobre la situación, y así lograr una apreciación
objetiva de los hechos.
Podemos manejar las emociones de diversas maneras. Podemos respirar
profundo y pausadamente, contar hasta diez, darnos un baño, escuchar
música suave, cambiar nuestro ambiente, hacer algo de ejercicio,
cualquier cosa que nos ayude a relajarnos y percibir los hechos tal como
son, y no como sentimos que nos amenazan. La necesidad de dar este paso
es muy sencilla, si no administramos nuestras emociones, estas
terminarán por manejarnos a nosotros.
Hechos
Permanecer centrado en los hechos puede simplificar enormemente el
proceso de aprovechar las adversidades al concentrarnos en: ¿Qué ocurrió
realmente?, ¿Cuál fue la causa de la situación?, ¿Qué
parte fue ocasionada por mi, y qué parte por otros?, ¿Cuáles son
las opciones?, ¿Puedo crear otras opciones?, ¿Cómo otras
personas en condiciones similares, han resuelto situaciones similares?,
¿Qué puedo hacer yo para mejorar la situación?
La información es clave para tomar decisiones acertadas, y si nos
mantenemos centrados en los hechos, estaremos en mejores condiciones de
evaluar las situaciones que se nos presentan de manera clara, y en
ocasiones hasta podremos encontrar oportunidades donde antes solo
veíamos adversidades.
Actuar
Ante cualquier situación es importante actuar, quedarse paralizado o
huir generalmente contribuye poco a la solución. Al plantearse obrar
considere que no importa cuan pequeña pueda ser su acción, si la dirige
apropiadamente, seguramente facilitará una salida.
Cuando actuamos sentimos que tenemos por lo menos algo de influencia
sobre los hechos que acontecen, y eso nos motiva a comprometernos con
encontrar una solución.
Es importante ser cuidadosos de no resistir la situación que se nos
presenta, recordemos que "Lo que Resistes, Persiste", pero plantear vías
alternas y concentrarnos en esas vías, pues "Aquello en lo que te
Concentras, Aumenta".
Y tal vez esa sea la solución que todos estaban deseando, solo que pocos
pueden ver una alternativa ante una situación que consideran apremiante.
Recuerde que no necesita hacer algo grande para hacer una
diferencia, en la vida son los pequeños detalles los que hacen las
grandes diferencias.
ContenerTodos
los Derechos Reservados H é c t o r
A. G a r c í a
Sin importar cuan inmensa nos parezca una situación, casi siempre
podemos encontrar una manera de limitar su impacto. Como dijo una vez
Robert Collier "En cada adversidad yace la semilla de una equivalente
ventaja. En cada derrota hay una lección que le muestra como obtener la
victoria la próxima vez."
Aun las peores situaciones pueden tornarse ventajosas si nos preguntamos
¿Cómo puedo sacarle ventaja a esta situación?, ¿Cómo puedo limitar la
influencia de esta situación?, ¿Cómo puedo reducir el tiempo que durará
esta situación?
Una vez que obtenga las respuestas, Actúe, esa es la manera de
contener las situaciones antes de que impacten otras áreas de nuestra
vida. Al actuar nos sentiremos confiados de poder hacer algo al respecto
y lo lograremos.
Pasos
Una vez que encontramos los pasos que necesitamos tomar para aprovechar
las adversidades que se nos presentan en la vida y convertirlas en
oportunidades, es importante recordar que no necesitamos hacerlo todo de
una vez, lo cual podría hacernos sentir abrumados, pero que si es
importante avanzar paso a paso.
La Madre Teresa de Calcuta conocía muy bien este principio como lo
atestiguan sus palabras al referirse a su propia obra. "El trabajo de
todos es solo una gota en el océano, pero si no ponemos nuestra gota, el
océano tendría una gota menos. Lo mismo para usted. Lo mismo para su
familia, Lo mismo para la iglesia que atiende. Simplemente comience,
uno, uno, uno".
La Madre Teresa no intentó influenciar positivamente la vida de todos
los pobres del mundo, pero si se ocupó de atender a todos los que
estaban a su alcance cada día, uno por uno. Como resultado, sus centros
de atención a los necesitados continúan expandiéndose por todo el mundo,
aun después de su partida.
Ella encaraba una adversidad a la vez, y lenta pero confiadamente
superaba los retos encontrando las oportunidades que le brindaban. De la
misma manera podemos hacer nosotros en nuestras vidas. Y hacer al menos
una cosa, por muy pequeña que sea, cada día, y notaremos como cambian
las situaciones.
Resultados
A medida que cambiamos nuestra actitud siguiendo los anteriores pasos y
avanzamos, encontramos que las adversidades que se presentan en nuestra
vida se convierten en estímulos que nos motivan hacía la Excelencia,
permitiéndonos descubrir oportunidades para crecer.
Y a partir de ese momento reconocemos la grandeza que reside en nosotros
y espera la oportunidad de manifestarse para hacer realidad la vida que
deseamos y nos merecemos.
¡Que Aproveche sus Oportunidades!
4. Intenciones clarasTodos
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A. G a r c í a
Todos
queremos lograr algo en la vida, y aunque no lo tengamos totalmente
claro, sentimos un impulso a superarnos, a progresar, a tomar las
riendas, a ir más allá. Pero en la medida que creemos que avanzamos, nos
encontramos con situaciones que nos hacen reflexionar y replantearnos
nuestras metas. Esto sucede con frecuencia cuando nos movemos desde lo
que creemos que queremos, y la vida nos estimula a esclarecer que es lo
que realmente
queremos, y que es lo que realmente nos conviene.
Pocas cosas tienen tanto poder en la vida como una intención y propósito
claros. Al saber que es lo que realmente queremos, por qué y para que lo
queremos, nos conectamos más fácilmente con nuestro poder personal, y
con nuestra intuición para lograrlo de manera eficaz.
Pueden parecer pequeños detalles, y lo son, pero las consecuencias de
obrar conociéndolos producirán cambios significativos en nuestras vidas,
y como veremos a continuación, encontrar esas respuestas puede resultar
sencillo si nos lo proponemos.
¿Qué?
Al plantearnos lo que queremos es importante conectarnos con nuestra
voluntad, para así reconocer nuestros talentos, habilidades y destrezas.
El conocimiento se puede adquirir por diversas vías, pero el talento no
se puede comprar a ningún precio, por eso es importante considerar
emplear nuestro talento en cualquier tarea que emprendamos. Cuando
reconocemos nuestro talento, podemos identificar claramente aquellas
cosas que podemos hacer mejor que otros, lo cual además de brindarnos
satisfacción, nos esclarece el camino a seguir para lograr lo que nos
proponemos.
Veamos un ejemplo. Una persona a quien le guste cocinar puede buscar
trabajo en un restaurante, pero si no tiene claro lo que realmente
quiere, puede terminar trabajando de mesonero o encargado de limpieza,
trabajos estos muy dignos, pero que en nada favorecen el desarrollo del
talento de una persona que tenga un don especial para darle sazón a los
alimentos.
Si en vez de buscar simplemente trabajo en un restaurante, se propone
encontrar el lugar ideal para enriquecer su talento de sazonar la
comida, muy probablemente dirigirá sus acciones de una manera más
coherente con su meta, y obtendrá lo que realmente necesita.
Ese es el poder de trascender lo aparente para conectarnos con lo real.
Pasar de lo que creemos que queremos a lo que realmente queremos,
inevitablemente nos conecta con lo que realmente nos conviene, pues al
hacer la transición nos conectamos con lo que realmente somos y entonces
manifestarlo es algo sencillo.
Conectarnos con nuestro ser interno nos aclara los hechos y nos facilita
motivarnos, y una vez esclarecemos que es lo que realmente queremos, el
siguiente paso es descubrir por qué realmente queremos hacerlo.
¿Por qué?
Cuando nos proponemos hacer algo, y completamos el paso anterior,
seguramente lo que haremos será significativo de alguna manera, el
detalle está en encontrar el significado que tiene para nosotros.
Volvamos al ejemplo anterior para comprender mejor esto. Supongamos que
la persona que le gusta cocinar quisiera un trabajo simplemente porque
quiere emplearse, podría frustrarse aun obteniendo el trabajo que
quería, pues al carecer de significado fácilmente podría tornarse
aburrido por la rutina.
Si por el contrario deseara un trabajo como cocinero porque quiere
practicar, aprender sobre y mejorar su talento, además del trabajo que
quería, también obtendría satisfacción.
En el primer caso el significado es simplemente ocuparse, en el
siguiente el significado es mejorar el talento con el que ya cuenta para
superarse, lo que lo conecta con su ser interno y le brinda
satisfacción.
Una vez logramos clarificar lo que queremos y porque lo queremos, el
siguiente paso es esclarecer para que lo queremos, veamos.
¿Para qué?Todos
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Al emplear nuestros talentos conscientemente obramos a un nivel de
manifestación que favorece el desencadenamiento de una serie de eventos
con incidencia en todo y todos quienes nos rodean, incluyéndonos.
Supongamos que la persona del ejemplo quisiera un trabajo simplemente
para ganar dinero extra, y considera que le resultaría fácil encontrar
trabajo en un restaurante. Si como resultado obtiene un trabajo que no
esté relacionado con cocinar, podría frustrarse aun obteniendo el dinero
extra que quería.
Si por el contrario deseara un trabajo como cocinero para compartir sus
secretos con sus compañeros, y ofrecerles a los comensales unos
platillos de excelente sabor, además de ganar el dinero extra que
necesita, también obtendría satisfacción.
Al emplear su talento no solo se beneficiaría a si mismo, también
influiría en quienes le rodean contribuyendo a crear un mayor nivel de
bienestar. Lo cual tendría un valor más amplio que simplemente cubrir
las propias necesidades.
Ese es el poder de encontrarle valor a lo que hacemos, aun sin quererlo
influenciamos positivamente nuestro medio ambiente. En ambos casos
obtuvo el dinero que necesitaba, pero cuando se concentró en sus
talentos, que residen en su ser interno, además obtuvo satisfacción, lo
que contribuye a un mayor bienestar y una mejor calidad de vida.
¿Cómo?
La pregunta que surge naturalmente a continuación es ¿Cómo lograrlo?, y
este es el orden ideal que debería seguir una planificación de cualquier
meta en nuestra vida. Aunque generalmente se intenta pasar directamente
desde el "creo que quiero esto" al "como lograrlo", pero ya sabemos como
puede terminar esa secuencia.
En el ejemplo anterior muy probablemente un individuo de esas
características que siga los pasos planteados, se sentirá motivado a
encontrar (o establecer) el mejor restaurante donde pueda expresar al
máximo sus talentos para ofrecer los más exquisitos platos que comensal
alguno conociera antes, por muy sofisticado que este sea.
Una vez establecemos claramente nuestra intención, determinando que
realmente queremos, por qué y para que lo queremos, saber como
lograrlo será muy sencillo, pues al estar conectados con nuestro ser
interno nuestra intuición nos guiará para facilitarnos ser todo lo que
podemos ser.
¡Que disfrute aclarando sus intenciones!
5. Guía hacia el éxitoTodos
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Todos
queremos ser exitosos, pero a veces no tenemos claro el camino a seguir
para alcanzar el éxito. Aunque algunos piensan que el éxito está
reservado para unos pocos privilegiados, en realidad puede ser alcanzado
por todo aquel que determinadamente siga unos sencillos pasos.
Asumir Responsabilidad
En una sociedad en la que la gente culpa a todos, desde sus padres hasta
el gobierno por su incapacidad de salir adelante, los lideres rehúsan
asumir esa actitud de víctima, y por el contrario asumen responsabilidad
por lo que ocurre en sus propias vidas afirmando "Todo está a mi
alcance, y depende de mi alcanzarlo".
Asumir responsabilidad es tomar conciencia que al decir que alguien o
algo fuera de nosotros nos previene de alcanzar el éxito, estamos
entregando nuestro poder personal a ese ente externo. Esto equivale a
asumir que algo externo tiene más control sobre nuestras vidas que
nosotros mismos.
Si hasta ahora hemos vivido nuestras vidas según la opinión que otros
tienen de nosotros, es importante recordar que la opinión de otro no
tiene porque convertirse en nuestra realidad.
Al asumir nuestra responsabilidad, nuestra realidad la forjamos nosotros
día a día mediante nuestras decisiones conscientes ejecutadas por medio
de nuestra voluntad.
Vivir con Propósito
Pocas cosas tienen el poder que otorga tener un propósito claro en la
vida. Vivir con propósito es tener la determinación de hacer lo que
estamos convencidos que vinimos a hacer en esta vida, y estar
comprometidos a hacerlo con excelencia.
Mientras que encontramos un propósito, nuestras vidas consisten en hacer
el menor esfuerzo para apenas existir con la menor cantidad de
problemas.
Cuando vivimos con propósito nuestra principal ocupación es hacer
correctamente lo que nos toca hacer. Una vez que encontramos un
propósito amamos lo que hacemos, y se nota, y las personas quieren
relacionarse con nosotros porque perciben nuestro compromiso con la
excelencia, y eso es magnético.
Pero, ¿Cómo encontrar un propósito? Simple, elija una causa en la cual
crea, y encuentre la manera en la cual puede usar sus habilidades para
el mayor provecho de todos los involucrados, incluyéndose a usted.
Crear un Plan
Tratar de alcanzar las metas sin un plan, es como manejar por territorio
desconocido sin un mapa. Las metas que no se escriben no son realmente
metas, son meras fantasías. La diferencia entre un sueño y una meta
realizable es que la meta tiene fecha. Si desea alcanzar sus metas en el
menor tiempo posible y disfrutar del viaje, comience por escribirlas
como pasos con fechas para ser logradas. Y manténgase realista, es
preferible dar varios pasos cortos que aumenten nuestra confianza y
seguridad, y nos permitan ver con mayor claridad el camino hacia nuestra
meta final.
Asumir Compromisos
Simplemente desear las cosas que queremos en nuestra vida no las hará
realidad para nosotros. Al examinar el plan que hemos creado podríamos
encontrar que alcanzar nuestras metas requiere de ajustes en nuestro
estilo de vida. Trabajar más, cambiar de empleo, mudarnos a otra ciudad,
etc.
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Estos detalles son simplemente compromisos que es necesario asumir si
queremos alcanzar el éxito, y siempre las recompensas compensan
enormemente nuestra dedicación.Las personas exitosas simplemente
encuentran lo que es necesario hacer para lograr sus sueños, y se
comprometen a asumirlo como el camino que los conducirá hacia el éxito.
Convertirse en ExpertoTodos
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No importa cuales sean sus habilidades actuales, siempre podemos
mejorar. Las personas exitosas están comprometidas con la excelencia, y
este compromiso las lleva a estar en un continuo aprendizaje y
perfeccionamiento.
Esta es la diferencia que separa a los líderes del resto. Los líderes
son aquellos que siempre están dispuestos a avanzar un poco más, y
constantemente buscando maneras para hacerlo.
Decida hoy comenzar a estudiar para convertirse en el mejor en su área.
Estudie a los expertos, fíjese en lo que hacen los líderes, y luego
supérelos.
Perseverar
Puede sonar obvio, pero cuando se está comprometido con el éxito, darse
por vencido ni siquiera se considera como opción. Debemos estar
dispuestos a hacer lo que sea razonablemente necesario para alcanzar
nuestra meta.
Dedique la mayor parte que pueda del día a realizar su sueño. Pregúntese
constantemente "¿Lo que estoy haciendo me acerca más a mi meta?".
En caso contrario comience a hacer algo diferente, y recuerde "La
Persistencia prevalece, cuando todo lo demás falla".
Actuar Ahora
Recuerde que nuestro tiempo es finito, las personas exitosas saben esto
y en vez de deprimirse por ello, lo utilizan a su favor como un estimulo
para perseguir sus metas con mayor fervor, pasión y dedicación, y usted
también puede comenzar a hacerlo a partir de este mismo momento.
¡Que disfrute su Buena Suerte!
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